Psicodanza para ejercitarse, liberar estrés y ansiedad

*Psicoterapeuta recomienda bailar para alcanzar la salud emocional
*La actitud positiva y la alegría son claves para solucionar problemas; bailar es una herramienta importante

¿Tienen ustedes botitas bailadoras o zapatos preferidos para bailar? ¡Pues prepárenlos!

Lo pregunto porque hoy hablaremos de psicodanza. Esta es la oportunidad para ejercitarse, relajarse, liberar el estrés y la ansiedad a través del baile.

Angie García, es una conocida tik toker y psicoterapeuta, que presenta videos en la red social Tik Tok, en los que baila diferentes ritmos y con singular alegría. 

@angiegarcia861

Beneficios de la danza y el movimiento a través de la Terapia. #danza #movimiento #terapia #a_ser_feliices #fypシ #parati #TeamAngie💛💃💛💃💛

♬ Yo Traigo Fuego - La 2 da Era

En su voz refleja alegría y dinamismo y nos platica que tiene más de 30 años trabajando en escuelas como maestra de educación artística, además es psicoterapeuta de jóvenes con problemas de adicciones. 

Para Angie, la actitud positiva y la alegría son claves para solucionar problemas y alcanzar salud emocional, porque lo ha vivido y asegura que bailar es una herramienta importante.

“Yo disfruto, tengo una pasión por el movimiento, una pasión por la danza; yo le apuesto todo al arte, defiendo el arte como primordial dentro de la educación y la formación del ser humano”, subrayó.

Señaló que con la danza y el baile le “hierbe la sangre”, por lo que comparó con una cafetera hirviendo con su emoción al escuchar la música.

@angiegarcia861

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♬ sonido original - 𝑚𝑜𝑣𝑖𝑒𝑑𝑖𝑡𝑧𝑠

Buscando la manera de apoyar a más personas que no pueden pagar un psicólogo, la especialista encontró en Tik Tok una vía para acercarse a ellos.

Hay personas que le han comentado que verla bailar les anima y más en medio de esta tristeza colectiva que se vive por la pandemia de Covid-19.

Baila de todo género desde rock disco, cha-cha-chá y mambo, aunque solo el reggaetón le da pena, pero está dispuesta a superarlo para acercarse también a los jóvenes.

Angie nos atendió desde su lugar de origen Mazatlán, Sinaloa y nos comparte su mensaje:

“Nada más muévanse, pongan la música, no fuercen a su cuerpo a moverse, ustedes escuchen la música, siéntanla, déjense fluir, inténtenlo. No sean sus propios críticos, la crítica siempre va a existir, siempre va a estar”, externó.

Mencionó que le llegan gran cantidad de mensajes de odio pero no les hace caso, “no se enganchen con lo que otros les dicen porque cada quien habla desde su propia trinchera y ven las cosas de manera diferente. Inténtenlo, muévanse no importa cómo, el fin es moverse, no estancarse”.

Lo importante es lo que sientes cuando te mueves, si lo  disfrutas y lo gozas ahí es donde tienes que estar, aseveró.

En sernoticia.com coincidimos plenamente con Angie, así es que amigas, amigos súbanle a la música y saquen sus botitas bailadoras.

@angiegarcia861

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♬ sonido original - Michelle