¿Tienen ustedes botitas bailadoras o zapatos preferidos para bailar? ¡Pues prepárenlos! Lo pregunto porque hoy hablaremos de la bailoterapia. Esta es la oportunidad para ejercitarse, relajarse, liberar el estrés y la ansiedad a través del baile. Angy García, es una conocida tik toker y psicoterapeuta, que presenta videos en la red social Tik Tok, en los que baila diferentes ritmos y con singular alegría. 

Renovarse o morir, eso aplica siempre, a cualquier edad. Este es uno de los lemas de doña Peregrina quien cambia de actividad para sobrellevar las consecuencias de la pandemia.

El pasado 11 de enero se publicó en el Diario Oficial de la Federación el decreto por el que se adiciona a la Ley Federal del Trabajo la regulación para la modalidad de teletrabajo o “home office”, en vigor a partir del 12 del presente mes.

En México se han perdido dos millones 270 mil empleos en lo que va de la pandemia, de los cuales 987 mil eran empleos informales. Y por si no fuera poco, el Producto Interno Bruto (PIB) de México se contrajo 18.7% en el segundo trimestre de este año, de acuerdo con cifras del INEGI. La cifra representa la peor caída en la historia para una economía mexicana.

Para las personas que cargan cosas pesadas, un buen programa de ejercicio, pérdida de peso, fortalecimiento e higiene de columna le ayudará a prevenir la formación de hernias discales, recomendó el IMSS.

Según estudios realizados por especialistas del comportamiento humano, la situación que vivimos como humanidad ante la pandemia por Covid-19 marcará de manera especial a nuestros niñas y niños, por lo que es muy importante acompañarlos física y emocionalmente en este periodo.

La llamada o video llamada diaria con la familia o con las amigas, nos pone al día sobre el cómo vivimos este periodo de confinamiento en casa conocido como cuarentena y después de abordar varios aspectos, quienes tienen hijos o hijas en edad escolar coinciden en que después de tantos días -más de cuarenta- los pequeños ya están cansados o enfadados.

Hace 50 años se instituyó el Día de la Tierra el 22 de abril de cada año, como una fecha para reflexionar sobre su situación y, especialmente, sobre el impacto que quienes la habitamos estamos dejando con nuestros hábitos.

La nueva enfermedad llamada Covid-19 es una amenaza no sólo para la salud pública, sino también para la salud financiera, pues desde las micro hasta las macro economías penden de un hilo en tiempos de plena contingencia, además de que ven un panorama incierto en el futuro inmediato.

Según la Organización mundial de la salud, se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.  Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial, equivalente al seis por ciento de las muertes registradas en todo el mundo. Por tal motivo, se instituyen diferentes estrategias para revertir los daños de la inactividad que la modernidad conlleva y una de ellas es la celebración del Día Mundial de la Actividad Física. Esta celebración nace de una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS, que en 2002 solicitó a sus Estados miembros a conmemorar un “día mundial de la actividad física, también conocido como “Move for Health”, con el objetivo de promover el movimiento físico para conseguir buena salud y bienestar.