Gusto por correr le cambia su vida y salud

Hugo Daniel Peralta Ruíz, de 55 años de edad, se integró a Trizon, una comunidad de entrenamiento físico y, aunque no era su objetivo inicial, al pasar las semanas descubrió el gusto por correr.

Señaló que siempre se dedicó al senderismo, pero desde hace dos años es corredor, lo que le ha traído numerosos beneficios a su vida y a su salud.

“Me levanto a las 4:15 de la mañana y estoy despierto todo el día, si a caso duermo media hora después del trabajo, pero se siente el poder de andar activo todo el día gracias al ejercicio”, expresó.

Además de dedicar tiempo a la actividad física, su nuevo gusto le ha permitido conocer muchas personas que tienen el mismo estilo de vida, con las que hablar de técnicas, alimentación saludable y tiempos de carreras, entre otros.

Esos temas aportan a su vida, además de convivir con personas incluso de mayor edad que se mantienen sanas.

“Tengo amigos que tienen arriba de 70 años y yo les digo que quisiera ser como ellos cuando llegue a esa edad; quisiera llegar a esa edad y seguir corriendo, es muy motivante verlos”, expresó.

En este gusto que ha tenido en los últimos años y se ha mantenido con el ejercicio, también ha podido alentar a su esposa a correr juntos y pese a que ella nunca lo había hecho, encontró motivación paulatinamente y continúa practicando esta actividad física.

Peralta Ruiz recomendó a quienes tengan la intención de bajar de peso y ser saludables, a hacer cualquier tipo de actividad y así evitar padecer enfermedades. 

“Cuando caminaba, la plática que escuchaba entre las personas era que estaban caminando porque tenían diabetes, problemas del corazón o estaban obesos, así que mi recomendación es que hagan ejercicio antes de que el médico se los pida”, concluyó.