Cuando escuchamos "vitamina C", lo primero que viene a la mente es el jugo de naranja para combatir la gripe. Sin embargo, el ácido ascórbico (su nombre científico) es mucho más que un remedio casero contra los estornudos. Se trata de un micronutriente esencial que el cuerpo humano no puede producir por sí mismo y que desempeña funciones vitales: desde la formación de colágeno hasta la absorción del hierro.

¿Te levantas y minutos después te quedas sin energía y con ganas de volverte a dormir? ¿Pasaste la noche entera en la cama, pero amaneciste como si hubieras trabajado doble turno? La fatiga constante se ha convertido en una de las quejas de salud más comunes en la actualidad, y no siempre se soluciona con "dormir un poco más". 

Las redes sociales llegaron a revolucionar y cambiar completamente nuestras vidas, y aunque hay diversos estudios que han encontrado que pueden afectar nuestra salud mental, al parecer no todo es malo, ya que una nueva investigación señala que también el apoyo emocional en línea puede reducir la ansiedad.

La forma más barata, accesible y natural de estimular la oxitocina no está en una farmacia, sino en la vida cotidiana, en el contacto físico seguro y las conversaciones significativas