El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más comunes en la población. Según la Organización Mundial de Gastroenterología entre el 12% y el 19% de las personas en América Latina sufren de estreñimiento crónico, con una prevalencia mayor en mujeres y adultos mayores, por lo que hoy te diremos los alimentos que te pueden ayudar a prevenir este problema.