Cuídese del calor extremo

Ante el pronóstico de temperaturas máximas extremas en Sonora, que podrían ser superiores a los 45 grados a la sombra, en estos días, la Secretaría de Salud destacó la importancia de que la población siga las recomendaciones para prevenir afectaciones a la salud.

La directora de Epidemiología de la dependencia estatal, Dénica Cruz Loustaunaou, señaló que para evitar deshidratación, insolación y el golpe de calor es necesario consumir dos litros de agua al día y no esperar a tener sed para tomar líquidos.

Asimismo, se debe evitar la exposición solar en las horas de mayor radiación entre las 11:00 y 17:00 horas y, en caso de hacerlo, usar bloqueador solar. 

Otra de las recomendaciones es elegir las primeras horas del día para llevar a cabo las actividades al aire libre y utilizar ropa ligera, así como artefactos para evitar la exposición solar.

Agregó que no se debe permanecer dentro de un vehículo estacionado o cerrado por tiempo prolongado ya que en promedio la temperatura al interior de un auto aumenta dos grados cada 10 minutos, por lo que se pueden alcanzas 22 grados más adentro del carro respecto a la temperatura ambiental.

Entre los síntomas más importantes que indican que una persona está sufriendo eventos adversos por exponerse al calor son dolor de cabeza, mareo, sudoración excesiva al principio y después falta de sudor.

En caso de tener labios y piel seca, solicitar Vida de Suero Oral en cualquier unidad del sector salud en el estado, además de comer alimentos bien cocidos, evitar tomar alcohol y bebidas muy azucaradas.