Recomiendan comer bien para fortalecer sistema inmunológico

*Durante los días de resguardo es necesario dejar las dietas restrictivas para bajar de peso
*Además es necesario tomar mucha agua

Especialistas en nutrición recomendaron comer bien para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades, por lo que será necesario suspender las dietas restrictivas para bajar de peso y tomar mucha agua.

El especialista en nutrición, Luis Mario Herrera, subrayó que en estos días que permanecemos en casa como una medida de prevención ante la alerta sanitaria, es importante poner atención a la alimentación.

Siempre está latente la posibilidad de contagio, subrayó, por lo que hizo un llamado a no dejar de ejercitarse en estos días de resguardo.

Asimismo, recomendó descansar de manera correcta y dormir por lo menos siete horas continuas.

En el tema de la alimentación y para fortalecer el sistema inmunológico, se debe comer bien, dejar las dietas para bajar de peso por unos días, además de tomar mucha agua, anotó.

Para evitar subir de peso, abundó, es necesario no consumir productos chatarra, sino privilegiar alimentos saludables como frutas y verduras.

Además, también es necesario salir al sol para adquirir vitamina D que también es necesaria para las funciones de nuestro organismo.