29-Mar-2024

Contar con amigos reduce niveles de estrés

Lillian Acosta  
13-02-2019 08:50  
3 minutos de lectura  

*Un amigo en la vida de cualquier persona debe representar apoyo, seguridad, autoestima y sentido de pertenencia.
*Es alguien a quien podemos recurrir en las situaciones más tristes, pero que también nos acompañe en los momentos más felices de nuestra vid
a.

Desde la infancia y a lo largo de las diversas etapas de nuestra vida, nos acompañan siempre los amigos.

Cuando nacemos, necesitamos siempre del cuidado y atención, por lo que, conforme crecemos, buscamos grupos donde recibamos cierta calidez y es ahí donde surge la amistad con otras personas que están en nuestro entorno.

Algunos beneficios que genera tener amigos y amigas es la disminución del estrés, pues al momento de compartirles algunas situaciones de intimidad o problemas, la ansiedad baja, pues te sientes escuchado, apoyado y tienes la seguridad de que no serás juzgado, señala la especialista en sicología, Martha Trejo Trejo.

Menciono que un amigo nunca representará competencia para nosotros, sino una persona que acompaña en momentos buenos y malos, que es fiel, aquel que te acepta tal como eres, pero al mismo tiempo y con sutileza, da su punto de vista sobre las cosas que considera que están alejándote del buen camino.

Señaló que en el momento en que un amigo nos haga sentir inseguros, con miedo, con enojo o frustración significa que nuestra amistad no es una relación sana y podríamos considerar a nuestro amigo o viceversa, como un rival.

Estudios científicos, refirió, demuestran que las mujeres son más competitivas y por lo tanto hay mujeres que tienden a tener más amigos hombres debido a que no hay competencia en ningún sentido como en el de belleza, status, relaciones personales y laborales.

“Si tu sientes que hay competencia o que alguien está compitiendo contigo, no es una señal positiva de una amistad, pues resta todo lo que pudieras sentir o recibir del otro”, subrayó.

Al momento que existe competencia lo que recibes es envidia, miedo, inseguridad, preocupación, pues hay competencias positivas que te llevan a un crecimiento personal, pero hay que saber diferenciarlas, explicó.

Trejo Trejo dijo que para ser un buen compañero hay que tener la apertura para una buena comunicación, tratar con respeto a nuestro amigo, ser leal, tener la capacidad de escucha y estar dispuesto siempre a dar y recibir.

Un amigo en la vida de cualquier persona debe representar apoyo, seguridad, autoestima y sentido de pertenencia; es alguien a quien podemos recurrir en las situaciones más tristes, pero que también nos acompañe en los momentos más felices de nuestra vida, subrayó.


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