Personas manifiestan ansiedad después de diciembre

Después de las fiestas decembrinas es común que las personas sientan ansiedad e inseguridad por haberse quedado sin dinero, revelaron especialistas en sicología.

La psicóloga, Gisel Sotelo Cano, señaló que hay pacientes que requieren terapia, pero no acuden a consulta porque no tienen recursos, por lo que recomienda realizar actividades sin costo que les ayuden a relajarse.

“La acción es preventiva, esa es la mejor acción, cuando ahorras o guardas dinero para enero. Pero ya si están en una situación de ansiedad, lo más importante es guardar la calma, tratar de buscar maneras que son gratuitas de calmar esa ansiedad”, dijo.

Se les recomienda ejercicio o meditación, hacer yoga, alguna actividad que permita a la persona relajarse y que se puede realizar sin gastar mucho.

La experta también recomendó estar atentos de todas aquellas personas que hagan comentarios suicidas, a fin de brindarles el auxilio necesario y evitar que se pongan en riesgo.

“La gente que se encuentra en depresión y amenaza con atentar o hacerse daño, siempre hay que estar pendiente de esas personas, siempre hay que acompañarlo, hablar con esa persona y preguntarle, lo mejor que pueden hacer es escuchar a esa persona cuando está en esa etapa”, finalizó.