28-Mar-2024

Hay que continuar cuidando la salud mental durante pandemia

Sernoticia  
09-03-2022 16:46  
3 minutos de lectura  

*La salud mental de las niñas y los niños también es de suma importancia

*En caso de presentar crisis por una mala salud mental o pensamientos negativos, se puede solicitar ayuda profesional marcando al 911

 

La Secretaría de Salud, a través de la dirección general de Salud Mental y Adicciones, recomendó a la población a detectar signos y síntomas de una mala salud mental y cuidarla para estar bien emocionalmente.

Explicó que derivado de la pandemia por Covid-19, el confinamiento social hizo que algunas personas se sintieran estresadas y preocupadas por temor a contagiarse o hasta morir.

Es posible que hasta el momento estos sentimientos siguen invadiéndolos, por ello cuidar la salud mental es esencial y para lograrlo hizo algunas recomendaciones.

Identificar los pensamientos que pudieran causar molestias, como pensar constantemente en la enfermedad, además de reconocer y aceptar las emociones e informarse de la enfermedad de fuentes oficiales.

Asimismo, tratar de mantenerse ocupado y conectado con los seres queridos, además de desarrollar rutinas diarias como leer, dibujar, escribir, ordenar áreas del hogar y cocinar, entre otros.

La Secretaría de Salud señaló que siguiendo las medidas sanitarias como el uso correcto del cubreboca, respetar la sana distancia, lavado de manos frecuente, uso de alcohol-gel al 70 por ciento, respetar los aforos y vacunarse o completar el esquema, ayudan a sentir mayor seguridad y evitar pensamientos negativos.

Enfatizó en que la salud mental de los menores del hogar también es importante y por eso aconsejó ayudar a los niños a encontrar formas positivas de expresar sus sentimientos negativos ante la pandemia, el distanciamiento y las restricciones sociales.

También, dijo, hay que mantener a las y los menores cerca de la familia, así como las rutinas familiares en la vida diaria y hablar sobre el virus, reiterándoles que la pandemia sigue y hay que continuar aplicando las medidas sanitarias, para que así se sientan más seguros y protegidos.


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