28-Mar-2024

Plantas medicinales son aliadas contra estrés y ansiedad

Sernoticia  
22-01-2021 11:07  
4 minutos de lectura  

*La eficacia de algunas plantas que existen en México puede ser igual o mayor que las benzodiacepinas que forman parte del tratamiento farmacológico de primera línea para la ansiedad
*El consumo de productos herbolarios siempre debe ser con precaución, responsabilidad y bajo la supervisión de profesionales de la salud 

 

Sin duda alguna, todos hemos pasado por momentos de estrés y ansiedad por algún suceso imprevisto, problemas económicos o de salud, desastres naturales en nuestra región o, simplemente, por un examen difícil al final del mes. 

Todos en algún momento hemos tenido que modificar ciertos hábitos, costumbres, rutinas e inclusive dejar de ver o perder a nuestros seres amados, lo que hace que con el tiempo nuestro estado de ánimo empiece a decaer y nos volvamos propensos a sufrir ansiedad por el futuro.

Según una encuesta nacional realizada por la Universidad Iberoamericana en abril de 2020, el 32.42 por ciento de los participantes reportó sufrir síntomas severos de ansiedad, siendo los adultos mayores (65-81 años) y las mujeres los más afectados. 

¿Sabías que, si sufres algún tipo de trastorno como depresión o ansiedad, tu calidad de vida se ve drásticamente reducida? Entonces, si sufres de ansiedad o conoces a alguien que lo haga, quizá esta información te pueda interesar.

México es el segundo país en el mundo con más plantas medicinales registradas. De hecho, tenemos un gran potencial de aprovechamiento de estos recursos naturales, por lo que es importante realizar investigación acerca de los compuestos bioactivos, eficacia, inocuidad, calidad y legalidad de estos. 

El Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo (CIAD) señaló que las plantas contienen metabolitos secundarios que son responsables de sus actividades fisiológicas; normalmente en la medicina tradicional se emplean infusiones de hojas, raíces o frutos para tratar diversos padecimientos.

Estudios clínicos han demostrado la eficacia de algunas plantas medicinales comúnmente usadas en México para tratar la ansiedad.
Algunas de ellas son conocidas por diversos nombres comunes de acuerdo a la región de producción o colecta y consumo. 

Por ejemplo, la "calderona amarilla", "flor de tila", "candó” o “hierba maestra", "tumbavaquero", "zapote blanco", "zoapatle", "hierba del gato", "ilama zapote", "manzanilla", "hierba de la virgen” o “espinosilla", "elosúchi", "valeriana", "dormilona", "mil hojas", "toronjil", "zacate limón", "muicle" y "canela". 
Generalmente, los compuestos responsables de dicha actividad pertenecen a los terpenos y polifenoles, identificándolos como tilanina, b-sitoesterol, galafimina-b, kaempferitrina, dafnoretina, apigenina, tilirósido, quercetina y valepotriatos. 

Sus modos de acción, en su mayoría, se relacionan con la acción en neurotransmisores específicos como el ácido γ-aminobutírico (GABA), responsable de modular la excitación e inhibición neuronal.

El CIAD destacó que en varios estudios se ha demostrado que la eficacia de estas plantas puede ser comparada e incluso puede ser mayor que la mostrada por las benzodiacepinas que forman parte del tratamiento farmacológico de primera línea para la ansiedad. 

Sin embargo, aún falta elucidar los mecanismos de acción, dosis, toxicidad, efectos secundarios e interacción con otros medicamentos o plantas, por lo que el consumo de productos herbolarios siempre debe ser con precaución, responsabilidad y bajo la supervisión de profesionales de la salud.

Indudablemente, las plantas medicinales han jugado un papel importante en la historia medicinal de México, por lo que es preponderante preservar el conocimiento transmitido de generación en generación, en particular de los saberes de los pueblos indígenas y el uso etnobotánico de las plantas que se hace por parte por dichas comunidades.


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