29-Mar-2024

Sobrepeso y obesidad aumentan en pandemia

Grecia Noriega  
13-11-2020 05:00  
2 minutos de lectura  

*Pasar más tiempo en casa ha influido para consumir alimentos en mayores proporciones y con más frecuencia
*Especialista en nutrición recomendó evitar comer por aburrimiento, solicitar ayuda, llevar dieta balanceada y hacer ejercicio físico


En pandemia incrementó el número de personas con sobrepeso y obesidad, debido a que pasar más tiempo en casa influyó para comer alimentos en mayor proporción y con más frecuencia.

El nutriólogo y coordinador delegacional de Nutrición Dietética del IMSS en Sonora, Víctor Panduro Tucarit, señaló que al percatarse que se ha aumentado de peso, es necesario acudir con un profesional de la salud para que ofrezca una dieta balanceada que beneficie al organismo.

“Dentro de lo que son los signos, es el incremento en el peso corporal, la ropa que yo usaba en talla 34 ya la estoy cambiando porque ya me aprieta el pantalón y necesito una talla 36, una talla más grande. Ahí ya son datos de alarma”, advirtió. 

Cada quien conoce su cuerpo, subrayó, por lo que es necesario observar los cambios que ocurran en el mismo, además de estar atentos a los signos de saciedad.

Recomendó comer de manera adecuada y hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio diario, así como también beber por lo menos ocho vasos o dos litros de agua al día.

En el marco del Día Mundial de la Obesidad, el especialista en nutrición expresó que la obesidad y el sobrepeso desencadenan  otras afectaciones a la salud como cardiovasculares, diabetes y son personas propensas a desarrollar algún tipo de cáncer.

Pidió medir los alimentos y no comer solamente por aburrimiento o antojo, ya que ingerir comidas con exceso de grasas, azúcares y sodio pone en riesgo la salud de quien los consume.


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