Exhortan a la prudencia en el regreso a la nueva normalidad

*Especialista en sicología recomienda prudencia al momento de socializar el tema
*Las personas han pasado por problemas depresivos, pérdidas de algún familiar, económicas o de trabajo

Con la reactivación económica y el llamado regreso a la nueva normalidad gran parte de la población volverá a sus actividades laborales de forma paulatina y cada persona tendrá una experiencia distinta de cómo vivió este tiempo de confinamiento.

El sicólogo, Leonardo Aguirre Gallardo, señaló que hay diversos escenarios para cada persona como pasar por momentos depresivos, pérdidas de algún familiar, económicas o de trabajo.

Eso, abundó, aunado al riesgo latente de la posibilidad de algún contagio, es una situación que invita a ser prudentes al momento de socializar. 

“La prudencia si es muy importante, pero sobre todo que los demás se sientan como acompañados y bienvenidos, y en lugar de ver la crítica y algo para juzgar, sea el cómo me preocupo por ti y quisiera saber cómo estás, cómo te sientes”, añadió.

Al no poder saludar de beso, mano o dar abrazos, sugirió buscar las formas de expresión que ayuden a comunicarse y “hacer saber a los demás que les saludamos y nos da gusto verlos”.

EL REGRESO A CLASES EN LÍNEA

Aguirre Gallardo recordó que el final del pasado ciclo escolar fue de mucho aprendizaje y hay que trabajar en este regreso a clases para evitar que se repitan los niveles de estrés y saturación que vivieron las familias, alumnos y maestros al tratar de cumplir con sus actividades. 

“Recuperar los hábitos va a ser muy importante porque algunos chicos en vacaciones llegan a dormirse más tarde a desvelarse mucho, lo ideal es que puedan ir a dormirse temprano, levantarse temprano, ciertas horas de usar los aparatos electrónicos para que no estén sobre saturados”, puntualizó.

Destacó la importancia de retomar las actividades de la mejor forma posible para no generar desgaste y otros conflictos, con el fin de preservar el ambiente familiar con la mayor tranquilidad posible.

Recomendó a quienes tienen necesidad de salir por cuestiones laborales o de primera necesidad, que traten de extremar su autocuidado para que no expongan su salud ni la de alguien más.

“Cuando hablamos de salud hablamos de todo, la parte física, emocional, mental, lo relacional, etc; cuando hay alguien que sienta que una de estas áreas está tambaleando y ocupa de alguien que se acerque con algún experto”, expuso. 

Destacó que muchos sicólogos y terapeutas adoptaron la sesión en línea e invitó a la población a no exponerse y opten por hablar con un experto cuando lo necesiten, pues los niveles de depresión, suicidio, consumo de sustancias y violencia intrafamiliar han aumentado en México.