Diabetes es prevenible con cambios en estilo de vida

*De acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), el 18.4 por ciento de los adultos mexicanos vive con diabetes, mientras que otro 22 por ciento presenta prediabetes

Aunque la diabetes tipo 2 se ha convertido en uno de los principales retos de salud pública en México, se trata de una enfermedad prevenible, incluso su incidencia puede reducirse mediante acciones preventivas y cambios en el estilo de vida.

Así lo afirmó Rolando Giovanni Díaz Zavala, académico e investigador del Departamento de Ciencias Químico Biológicas de la Universidad de Sonora (Unison), quien dijo que de acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), el 18.4 por ciento de los adultos mexicanos vive con diabetes, mientras que otro 22 por ciento presenta prediabetes.

Estas cifras, explicó, muestran que al menos el 40 por ciento de la población adulta del país se encuentra en riesgo o ya padece la enfermedad. 

Esta situación genera un impacto significativo en la calidad de vida de las personas y en los costos asociados a su atención y tratamiento.

Díaz Zavala precisó que la diabetes tipo 2 representa alrededor del 95 por ciento de los casos diagnosticados y su aparición se relaciona estrechamente con factores como la obesidad, una alimentación inadecuada, el sedentarismo y el estrés crónico.

Añadió que esta enfermedad incrementa de manera importante el riesgo de padecer afecciones cardiovasculares, las cuales constituyen la principal causa de muerte en México.

Además, advirtió, un mal control puede ocasionar daños severos en órganos como los riñones, los ojos y el sistema nervioso. Estas complicaciones, subrayó, no son inevitables y pueden reducirse de forma considerable con un manejo oportuno y adecuado.

Prevención y cambios en estilo de vida

El especialista destacó que la prevención se basa en modificaciones sustanciales del estilo de vida, las cuales han demostrado ser, en muchos casos, más efectivas que los tratamientos farmacológicos.

En este sentido, mencionó programas intensivos de cambio de hábitos enfocados principalmente en la pérdida de peso y el aumento de la actividad física, dichas intervenciones han logrado reducir hasta en un 58 por ciento la incidencia de diabetes en personas con diagnóstico de prediabetes.

Indicó que este tipo de estrategias se aplica en la Universidad de Sonora a través del programa Equilíbrate, implementado por estudiantes y docentes de la Licenciatura en Ciencias Nutricionales del mismo departamento.

El programa ofrece atención accesible a la población mediante un enfoque multidisciplinario que incluye asesoría nutricional, seguimiento semanal y estrategias de terapia conductual.

Finalmente, Díaz Zavala invitó a la población en general a integrarse al programa y recibir orientación al comunicarse con el Centro de Promoción de la Salud Nutricional vía WhatsApp al número 662 168 9203 en un horario de 8:00 a 12:00 y de 16:00 a 19:00 horas de lunes a viernes.