¿Por qué las mujeres necesitan dormir más tiempo que los hombres?

*Los cerebros de las mujeres son más complejos y suelen trabajar más durante el día

Según un estudio, se descubrió que las mujeres necesitan dormir más tiempo que los hombres. 

La investigación realizada en la Universidad de Loughborough en Inglaterra, señala que las mujeres necesitan alrededor de 20 minutos más de sueño que los hombres.

La razón es que los cerebros de las mujeres son más complejos y suelen trabajar más durante el día. 

El autor de este estudio y experto en sueño, Jim Horne, explica que “una de las principales funciones del sueño, es permitir que el cerebro se recupere y se repare a sí mismo”.

Agregó que “durante el sueño profundo, la corteza (la parte del cerebro responsable de la memoria, el pensamiento, el lenguaje, etc.) se desengancha de los sentidos y entra en modo de recuperación”.
¿Por qué las mujeres necesitan dormir más tiempo que los hombres?
Es bien sabido que las mujeres están acostumbradas a realizar varias tareas a la vez, siendo más abiertas y flexibles, por lo que suelen utilizar más su cerebro que algunos hombres.

Sin embargo, un descanso adecuado también se ve afectado con tener que lidiar con problemas emocionales, altos niveles de angustia y estrés, lo que provoca mayores sentimientos de hostilidad, depresión e ira, problemas que, según el estudio realizado, no se asocian en el mismo grado con la interrupción del sueño en hombres.

Además de los factores biológicos y sociales, los factores hormonales también juegan un papel clave en el descanso de las mujeres. 

Los ciclos hormonales femeninos, como el ciclo menstrual o el embarazo pueden influir en los patrones de sueño.
Por otro lado, las hormonas sexuales femeninas como el estrógeno y la progesterona, también afectan la regulación del sueño.
Este estudio fue realizado en 210 hombres y mujeres de mediana edad.