10 beneficios científicamente probados de tener un perro en casa

*Vivir con un perro no solo incide en nuestra salud mental, sino también en nuestra salud física
*Se dice también que hay menos riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares

Muchos hemos vivido el amor de tener un perro de compañía en nuestro hogar y sabemos que sobran los motivos para amarlos y convivir con ellos. Sin embargo, en esta nota te compartimos 10 beneficios científicamente probados de tener un perro en casa para tu bienestar sicológico.

Los perros de Adopta K9 son agentes caninos que se han jubilado y que, durante sus años de servicio trabajaron como perro policía en distintas tareas en la Guardia Real de España y la forma de agradecerles según esta asociación es buscándoles un hogar seguro y lleno de cariño.

Es por ello, que en esta asociación se dieron a la tarea de enlistar los beneficios que tiene a la salud mental de los humanos contar con un perro de compañía en casa; y lo hicieron a través de 10 beneficios científicamente probados que aquí te compartimos:
1.    Reduce el estrés. Nos ayuda a relajarnos y a liberar la tensión que acumulamos en nuestro día a día. Al acariciarlo, jugar con él o simplemente estar a su lado, nuestro cuerpo libera oxitocina, la hormona del amor, que nos hace sentir más felices y tranquilos.
2.    Mejora el ánimo. Un perro es un ser alegre y optimista que nos contagia su energía positiva. Nos hace sentir queridos y valorados, y nos ofrece un amor incondicional. Es capaz de percibir nuestro estado de ánimo y de consolarnos cuando estamos tristes o deprimidos. Nos da apoyo emocional y nos hace compañía.
3.    Fomenta la actividad física. Necesita hacer ejercicio diario para mantenerse sano y feliz. Al cuidar de él, nosotros también nos beneficiamos de sus paseos y juegos al aire libre. La actividad física nos ayuda a liberar endorfinas, las hormonas del placer, que nos hacen sentir más satisfechos y vitales. Además, al salir de casa con nuestro perro, nos exponemos al sol, lo que favorece la producción de vitamina D, esencial para la salud ósea y el sistema inmunológico.
4.    Mejora las relaciones sociales. Un perro es un excelente facilitador social que nos ayuda a romper el hielo y a entablar conversaciones con otras personas. Al salir con nuestro perro, tenemos más oportunidades de conocer a otros dueños de mascotas, de hacer amigos o incluso de encontrar pareja. Pero no solo eso, también nos ayuda a mejorar nuestra comunicación no verbal, nuestra empatía y nuestra asertividad.
5.    Aumenta la autoestima. Nos hacen sentir útiles y necesarios, ya que depende de nosotros para su bienestar. Al cuidar de él, desarrollamos un sentido de responsabilidad y de compromiso que nos hace sentir más capaces y seguros de nosotros mismos. También nos hacen sentir orgullosos de sus logros y de su comportamiento, lo que refuerza nuestra autoestima.
6.    Previene la soledad. Es un fiel compañero que nunca nos abandona ni nos juzga. Nos hacen sentir acompañados y protegidos en todo momento. También nos ayuda a mantener un ritmo de vida regular, ya que tenemos que adaptarnos a sus horarios de comida, paseo y descanso. Esto nos da una sensación de estabilidad y de pertenencia.
7.    Beneficia a niños con TDAH. Los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) pueden beneficiarse mucho de la convivencia con un perro. Les ayuda a canalizar su energía, a mejorar su concentración, a seguir instrucciones y a respetar normas. También les aporta calma, cariño y seguridad, lo que mejora su autocontrol y su autoconfianza.
8.    Reduce el estrés en niños. Los niños que viven con un perro tienen menos estrés que los que no lo hacen. Los perros les proporcionan un apoyo emocional incondicional, les hacen reír y les divierten. También les ayuda a superar sus miedos, como el miedo a la oscuridad o a los extraños. Además, un perro puede ser un aliado en la consulta del pediatra, ya que les hacen sentir más relajados y menos angustiados.
9.    Mejora la salud cardiovascular. No solo mejora nuestra salud mental, sino también nuestra salud física. Al convivir con un perro, tenemos menos riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión, el colesterol o los infartos. Esto se debe a que los perros nos ayudan a reducir el estrés, a mejorar el ánimo, a hacer ejercicio y a tener una vida más saludable.
10.    Un perro nos hace vivir más y mejor. Al mejorar nuestra salud mental y física, los perros nos ayudan a prevenir y a combatir diversas enfermedades. Lo cierto es que también nos dan motivos para vivir, para levantarnos cada día y para disfrutar de cada momento. Nos hacen sentir más felices y más plenos.