¿Cómo cuidas tus riñones?

*Recomiendan "8 reglas de oro" para el cuidado de este importante órgano de nuestro cuerpo

*El 14 de marzo se conmemora el Día Mundial del Riñón

En el marco del Día Mundial del Riñón, especialistas de Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado de Sonora (Isssteson) recomiendan prevenir la enfermedad renal aplicando las llamadas "8 reglas de oro".

Las reglas consisten en monitorear y controlar hipertensión y diabetes en caso de padecerlas, reducir el consumo de sal, además de disminuir la ingesta de carnes.

Asimismo, se deben beber de dos a 2.5 litros de agua al día, hacer ejercicio y llevar una alimentación saludable.

Los médicos del Isssteson explicaron que además de filtrar y purificar la sangre, desechar toxinas y eliminar excesos de sustancias que pudieran acumularse en el organismo, los riñones producen hormonas que ayudan a mantener en buen estado la sangre, así como la salud de los huesos, entre otros beneficios.

Cuando los riñones pierden sus condiciones óptimas, pueden provocar insuficiencia renal en las personas y requerir un tratamiento de sustitución de la función renal a través de diálisis y hemodiálisis.

Esa situación disminuye en las personas su capacidad de desarrollo diario, afectando los aspectos laborales y sociales.

Los especialistas señalaron que lo importante es conseguir que los riñones mantengan su buen funcionamiento y prevenir cualquier enfermedad que deteriore el estado de salud de los derechohabientes o incluso ponga en riesgo la vida.