Running genera beneficios físicos y sicológicos

* La persona que corre o practica running es más proactiva, alegre, además de sana física y mentalmente
*El confinamiento por la pandemia motivó a varias personas a dejar el sedentarismo y activarse con esta actividad física

El confinamiento por la pandemia de Covid-19 motivó a varias personas a dejar el sedentarismo y activarse con la práctica de running o carrera de pie, con la finalidad de minimizar el riesgo de enfermedades crónicas y complicaciones por esta enfermedad.

El entrenador principal de Trizon, Alan Trejo Moreno, explicó que se trata de una actividad fácil de hacer en la que solo se requiere de tenis y lugar donde correr, accesible para la mayoría de las personas de todas las edades y niveles.

Es un ejercicio de beneficios físicos y sicológicos, donde el atleta que lo practica es una persona más proactiva, alegre, sana física y mentalmente. 

“El tema de la gente activa corriendo ha venido creciendo, hay gente que se enlista en equipos, que nunca pensó hacerlo, ni en su vida había corrido un kilómetro y ahorita lo está logrando, son todas esas cosas positivas que dentro de lo malo ha resultado muy bueno”, expuso. 

Como sociedad, abundó, impulsa a ser mejores, un poco más conscientes, inclusivos y más tolerantes ante el tema de la gente que se ejercita fuera. 

Señaló que los principales errores que se comenten al iniciar con este deporte es correr de forma empírica, sin un plan de entrenamiento y supervisión lo cual a largo plazo puede ocasionar lesiones, decepción y la deserción de la actividad. 

Hizo la invitación a activarse, estar en movimiento y lo más recomendable enlistarse en un equipo donde con el apoyo de un apersona que los cuide, supervise puede ser una actividad muy placentera, segura y motivante.