Felicidad es un estado emocional positivo

*Según la sicología, se alcanza cuando el individuo satisface metas y deseos que les lleva a la capacidad de dar soluciones a su vida cotidiana
*Un componente que acompaña la felicidad es el buen humor y compartir este estado de alegría con otras personas

El 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad para destacar su importancia como parte integral en el desarrollo y bienestar de todos los seres humanos.

La sicóloga, Carmen Victoria Hinostroza Fuente, señaló que las personas felices tienen opiniones más altas sobre sí mismas, según estudios comparativos realizados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) durante la pandemia entre personas con depresión y quienes aseguran ser felices.

Según la sicología, explicó, la felicidad es un estado emocional positivo que los individuos llegan a alcanzar cuando han satisfecho algunas metas y deseos, pues cumplir esos objetivos los lleva a la capacidad de dar soluciones a varios aspectos que conforman su vida cotidiana.

“Inclusive tienen un mayor grado de optimismo y son más propensas a atribuir la relación directa entre esas cualidades que poseen y los resultados de sus acciones, lo que quiere decir que aun estando en pandemia podemos ser felices debido al concepto que tengamos de nosotros mismos y ese mismo concepto va a impactar sobre nuestras mismas acciones”, abundó. 

Un componente que acompaña la felicidad, dijo, es el buen humor y compartir este estado de alegría con otras personas tiene un impacto en la salud mental e influencia positiva en la vida de esas personas y la propia.

Destacó la importancia de crear un nivel de conciencia de que la felicidad no va a llegar cuando superemos nuestra depresión, sufrimiento, ansiedad o problemas económicos.

La felicidad hace referencia a las actividades, conductas e inclusive pensamientos que nos lleven a ese estado que buscamos alcanzar, expuso.

Recomendó estar activos, propiciar tiempo para actividades sociales por medio de la tecnología en este tiempo de pandemia, ser organizados, tener ordenada nuestra casa.

Asimismo, focalizar uno o dos aspectos por solucionar en nuestra vida, observar nuestros logros, así como desarrollar un pensamiento optimista y lo más importante, empezar a valorar lo que se tiene en este momento como el respirar y sentir ya que eso es valorar la felicidad y la vida.